1. Introduzione Introduzione
  2. Come funziona il Metodo Ogino-Knaus Come funziona il Metodo Ogino-Knaus
  3. Come utilizzare il metodo Ogino-Knaus Come utilizzare il metodo Ogino-Knaus
  4. Il metodo Ogino-Knaus è efficace come metodo contraccettivo? Il metodo Ogino-Knaus è efficace come metodo contraccettivo?
  5. Alternative al metodo Ogino-Knaus per la contraccezione Alternative al metodo Ogino-Knaus per la contraccezione

Il metodo Ogino-Knaus - chiamato anche metodo del calendario - serve a calcolare i giorni fertili e prevedere l'ovulazione per evitare o pianificare una gravidanza in modo naturale.

Si chiama così perché è una tecnica sviluppata nel 1928 dal medico austriaco Hermann Knaus, a partire dagli studi sulla fertilità condotti dal giapponese Kyusaku Ogino.

Lo stesso Ogino, negli anni successivi, dichiarò la scarsa affidabilità del metodo. Difatti, ha un’altissima percentuale di fallimento, che si attesta attorno al 16-30% (16/30 gravidanze ogni 100 donne).

Come funziona il Metodo Ogino-Knaus

Il metodo Ogino-Knaus si basa sul calcolo "matematico" dei giorni fertili, in funzione della vita media degli ovuli (24 ore) e degli spermatozoi (5 giorni).

Secondo questo metodo, per evitare gravidanze non volute, basta astenersi dai rapporti sessuali nei giorni che precedono e seguono l’ovulazione. 

Quindi, a livello unicamente teorico, in una donna con cicli regolari i giorni fecondi corrispondono alla fase centrale del ciclo, che va dal 9° al 16° giorno.

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Contraccezione

Quali sono i giorni più fertili per una donna?

Come utilizzare il metodo Ogino-Knaus

Per capire quando una donna è fertile con il metodo Ogino-Knaus, basta guardare la durata del ciclo mestruale (più breve e più lungo) registrata in un anno.

A questo punto, bisogna applicare 2 semplici formule matematiche:

  1. Termine del periodo di infertilità (prima dell'ovulazione) = lunghezza del ciclo più corto (indicata in giorni) - 19
  2. Avvio del periodo di infertilità (dopo l'ovulazione) = lunghezza del ciclo più esteso (indicata in giorni) - 10

Durante i giorni fertili, la coppia che non desidera una gravidanza dovrebbe evitare rapporti sessuali completi o usare altri metodi contraccettivi (ormonali o no, dipende da te). Al contrario, chi vuole avere un figlio dovrebbe avere rapporti sessuali in questo periodo.

Per semplificare, ulteriormente, ecco un esempio.

Negli ultimi 12 mesi, il tuo ciclo mestruale più breve è stato di 28 giorni; il ciclo più lungo, invece, è stato di 31 giorni. Calcolando le formule viste, otterrai un risultato simile:

  • Ultimo giorno di infertilità (fase infertile pre-ovulatoria): 28 - 19 = 9
  • Primo giorno di infertilità (fase infertile post-ovulatoria): 31 - 10 = 21

Ti promettiamo che sono (quasi) gli ultimi numeri che vedrai in questo articolo!

Quel 9 e quel 21 cosa significano?

Semplice: per cercare di rimanere incinta, prova tra il 10° e il 20° giorno del ciclo mestruale. Se, invece, non vuoi una gravidanza, evita rapporti sessuali completi in quel periodo.

Il metodo Ogino-Knaus è efficace come metodo contraccettivo?

Ogino knaus come contraccezione

Purtroppo no: la percentuale di fallimento di questo metodo, come già precisato all’inizio di questo articolo, è attorno al 16-30% (16/30 gravidanze ogni 100 donne).

Affinché il sistema di calcolo di Ogino-Knaus abbia una sufficiente validità, occorre che sia conosciuta in maniera esatta la durata del proprio ciclo mestruale. 

Ma anche dopo l’osservazione della durata di 12 cicli successivi, che è il periodo minimo consigliato, rimane una prospettiva poco fattibile.

Questo calcolo, inoltre, può essere utilizzato con successo solo in presenza di un ciclo mestruale regolare.

Ma il ciclo femminile è, per antonomasia, irregolare e bizzarro, ed esistono anche casi in cui si verifica una doppia ovulazione.

Questo metodo è, dunque, poco affidabile, e non è adatto a chi vuole evitare gravidanze indesiderate. Meglio scegliere un metodo più sicuro, come un contraccettivo ormonale.

Se succede un imprevisto, ricorda che ci sono le pillole del giorno dopo che possono aiutarti a evitare una gravidanza inattesa, ritardando l'ovulazione. Sono molto efficaci in caso di emergenza. 

Alternative al metodo Ogino-Knaus per la contraccezione

Rispetto ai metodi contraccettivi classici, il metodo Ogino-Knaus è una strategia semplice ed economica, è vero. Purtroppo, però, presenta dei limiti e criticità che ne riducono l'efficacia.

Nonostante le basi scientifiche su cui si fonda, è importante considerare che ogni corpo è diverso e i cicli mestruali possono variare.

Pertanto, affidarsi soltanto a questo metodo potrebbe non garantire una protezione completa contro la gravidanza.

Piuttosto, parla con il tuo Medico o Ginecologo per trovare l'opzione contraccettiva più sicura e affidabile per te. Prendi decisioni consapevoli, basate sulle tue esigenze e preferenze.

Consigli finali per una contraccezione sicura

Abbiamo visto cos'è il metodo Ogino-Knaus e come funziona. Sebbene sia basato su principi scientifici, mostra un'elevata percentuale di fallimento come metodo contraccettivo. 

La sua semplicità ed economicità sono evidenti, ma le variabili tipiche di ognun* di noi e l'irregolarità del ciclo mestruale lo rendono, davvero, poco affidabile.

Ricordati che l’informazione e la consapevolezza sono essenziali per prendere scelte ragionevoli e per garantire una protezione efficace e una salute sessuale ottimale, quindi continua ad informarti!

articolo a cura di

Giulia Rossi

Ginecologa

Giulia Rossi

La Dott.ssa Giulia Rossi, ginecologa, è specializzata nella diagnosi e nel trattamento delle infezioni sessualmente trasmissibili, dedicandosi con passione alla salute femminile.