Quali sono i giorni più fertili per una donna?

I giorni più fertili, e quindi quelli più a rischio di gravidanze indesiderate, sono quelli vicini al momento dell’ovulazione. 

Ma è impossibile calcolare esattamente in quale periodo del ciclo avviene l’ovulazione, perché dipende anche da fattori imponderabili, quali ad esempio lo stress e varia molto da donna a donna. 

Anzi, sappiamo con certezza che solo il 50% delle ovulazioni della donna accadono tra il 12 e il 16 giorno. Il rimanente, avviene prima o dopo questo intervallo.

Ma facciamo un passo indietro: cos'è esattamente il ciclo mestruale? 

Il ciclo mestruale è un insieme di cambiamenti che aiutano il corpo a prepararsi ogni mese ad una possibile gravidanza. 

Ha  una durata che va mediamente dai 28 ai 32 giorni ed è regolato dagli ormoni prodotti dall’ipofisi, una ghiandola situata alla base del cervello, e dalle ovaie.

I giorni più fertili del ciclo mestruale: la teoria 

Nei primi 7 giorni si verifica la fase mestruale. Se l'ovulo non è stato fecondato, viene rilasciato tramite la mestruazione.

Dall’8° al 12° giorno vi è la fase follicolare o preovulatoria. In questa fase inizia la maturazione dell’ovulo e l’utero subisce dei cambiamenti volti ad accogliere l’ovulo fecondato. 

L’endometrio, la mucosa che riveste internamente l’utero, comincia a ispessirsi, le vene e le arterie si dilatano per consentire un maggiore afflusso di sangue.

Attorno alla metà del ciclo, intorno al 14° giorno, inizia la fase di ovulazione. 

L’ipofisi comincia a produrre un particolare tipo di ormone, le gonadotropine, che provocano la rottura del follicolo (una piccola sacca all’interno della quale ogni mese matura un ovulo), per rilasciare l’ovulo maturo, pronto per essere fecondato. 

Nell’utero l’endometrio raggiunge il suo massimo spessore. Il muco vaginale diventa più denso per accogliere meglio gli spermatozoi e portarli verso l’ovulo.

Sono questi i giorni più fertili, nel quale la possibilità di una gravidanza è più alta.

La fase conclusiva del ciclo è la fase luteinica o premestruale, che si verifica dal 18° al 28° giorno. 

Una volta che ha liberato l’ovulo, il follicolo forma un corpo solido, il corpo luteo.

Se la fecondazione non avviene, il corpo luteo regredisce. 

I livelli di progesterone diminuiscono e portano allo sfaldamento dell’endometrio, e al conseguente sanguinamento vaginale (mestruazione).

I fattori che li influenzano il periodo fertile

Sono molti i fattori che influenzano e modificano i tempi dell’ovulazione tra un ciclo e l’altro.

Una perdita di peso improvvisa o, in maniera opposta, un eccessivo aumento, possono causare un ritardo nell’ovulazione.

Anche una condizione di stress psico-fisico può influire sul momento dell’ovulazione, perché fa diminuire la quantità di gonadotropine circolanti.

Infine, anche un’influenza o una malattia temporanea possono alterare l’ovulazione, così come l’assunzione di alcuni farmaci.

È possibile calcolare con esattezza il periodo fertile?

Anche se, in linea di massima, nel ciclo mestruale medio di una donna si può dire che la “finestra fertile” (massimo periodo di fertilità) inizia 5 giorni prima dell’ovulazione, le evidenze scientifiche ci dicono che l’ovulazione si verifica il 14° giorno in un ciclo di 28 giorni soltanto nel 12% dei casi! 

Quindi nell’88% dei casi l’ovulazione non avviene in quella data. 

Inoltre, dal momento che gli spermatozoi possono sopravvivere all’interno del corpo femminile fino a 5 giorni, il rischio di gravidanza si estende in modo significativo.

Bisogna poi considerare che molte donne hanno un ciclo irregolare che rende ancora più difficili questi calcoli. 

Possono avere un ciclo più lungo, arrivando a 32-34 giorni o più corto, che dura solo 24-26 giorni. 

Nelle donne con un ciclo più corto, ad esempio, l’ovulazione potrebbe avvenire anche 5 giorni dopo il ciclo e visto che gli spermatozoi, come già detto, possono sopravvivere fino a 5 giorni, potrebbero essere fertili durante la fase delle mestruazioni o immediatamente dopo.

Nonostante oggi esistano anche tantissime app pensate proprio per conteggiare i giorni fertili, la risposta alla domanda iniziale sarà comunque un no.