Vapori vaginali: tra mito e realtà

Candele accese, erbe aromatiche, ciotole di ceramica e una donna seduta sopra a una nuvola di vapore caldo.

Ti suona familiare tutto ciò?

Se hai passato almeno 5 minuti su TikTok o Instagram negli ultimi mesi, probabilmente hai visto decine di video che mostrano questa scena.

Persino lo scrolling più superficiale è stato interrotto dai viralissimi vapori vaginali, o yoni steam.

Non si tratta di una novità inventata sui social media, ma di una pratica antica rivisitata in ottica wellness.

I vapori vaginali promettono all’utente di purificare, detossinare, riequilibrare. In alcuni reels si parla anche di un aumento della fertilità per donne che stanno cercando una gravidanza.

Attenzione, però: non è tutto oro quel che luccica.

L’intimità è una sfera delicata, che intreccia il benessere sessuale con le pratiche di igiene personale.

La mancanza di informazioni affidabili può trarre in inganno e invogliare a percorrere scorciatoie rischiose e prive di fondamento scientifico.

Il vapore non ha un potere curativo per le parti intime, perciò fai attenzione e non esitare a rivolgerti al consultorio a te più vicino per ricevere le risposte che stai cercando.

Le basi: cosa sono i vapori vaginali?

Sentendo parlare di “vapori vaginali” per la prima volta, potresti aver pensato all’aria che entra nella vagina durante i rapporti e viene espulsa creando un rumore fastidioso, e spesso imbarazzante.

No, non si tratta di quello.

Sta spopolando questa pratica che sfrutta l’acqua bollente con delle erbe aromatiche in infusione per creare un vapore in grado di raggiungere la zona vaginale e vulvare.

Le combinazioni di erbe sono infinite, anche se le più famose sono camomilla, lavanda, salvia e calendula.

Secondo chi promuove la pratica, il vapore aiuterebbe a:

• “Detossinare” l’utero e la vagina, eliminando “impurità accumulate” (non meglio specificate dai creatori di questi video);
• Riequilibrare il sistema ormonale e il ciclo mestruale;
• Aumentare la fertilità per “preparare il corpo” a una gravidanza;
• Alleviare dolori mestruali, tensioni o secchezza vaginale.

Guardando i video, è facile pensare che possa diventare un’abitudine da implementare per il proprio benessere, ma purtroppo nessuno di questi benefici è stato dimostrato scientificamente.

Cosa dice (davvero) la scienza sui vapori vaginali?

Ad oggi, non esiste alcuna evidenza scientifica affidabile che supporti l’efficacia dei vapori vaginali per detossinare, riequilibrare o aumentare la fertilità.

Puoi chiedere alla tua ginecologa, recarti in consultorio o cercare online sui siti dei principali enti sanitari internazionali (come l’OMS).

Nessuna figura professionale li consiglia e, al di fuori dei social media, i pericoli concreti superano il potenziale valore che viene attribuito loro.

Inoltre, il concetto stesso di “detossinazione” della vagina è fuorviante. L’apparato genitale femminile è perfettamente capace di mantenere il proprio equilibrio senza bisogno di interventi esterni.

La flora vaginale, cioè il mix di batteri buoni presenti in quell’area, ha un ruolo chiave nella protezione da infezioni e squilibri. Alterarla, anche solo con calore o pH sbagliato, può avere conseguenze serie.

I possibili rischi dei vapori vaginali

Se da fuori sembra solo un momento di relax con erbe profumate e calore, è importante sapere che i rischi esistono, e non sono banali.

La zona vulvare è molto sensibile e delicata. Il vapore caldo può causare arrossamenti, irritazioni e bruciature, equiparabili ad ustioni.

L’esposizione prolungata a calore e umidità può indebolire le difese naturali della mucosa e determinare dei danni.

Risultato finale? Sarai più espost* a fastidi e infiammazioni.

Il pH vaginale è una forma di difesa innata del tuo corpo e una sua alterazione facilita l’insorgenza di infezioni come la candida o la vaginosi batterica.

La vagina non va purificata, è un organo auto-pulente.

Un sistema perfetto, che ogni giorno elimina cellule morte, residui e batteri indesiderati attraverso le naturali secrezioni.

Se tutto è in equilibrio, non serve fare niente. Anzi, l’eccesso può essere deleterio: lavande interne, prodotti profumati, vapori eccessivi... rischiano solo di alterare un sistema che, se lasciato in pace, svolge benissimo il suo lavoro.

Se noti odori forti, perdite anomale o fastidi persistenti, non cedere al fai-da-te: prenota una visita ginecologica per individuare eventuali squilibri o infezioni da trattare nel modo corretto.

Non è imbarazzante, succede ad ogni donna (o persona con una vagina) e, se sei minorenne, in consultorio troverai la discrezione e il supporto necessari.

I social media servono per intrattenere e condividere esperienze ma non possono sostituirsi ad un professionista.

SOS salute intima? Come sentirsi fresch* senza rischi

Riequilibrare gli ormoni: lo stile di vita aiuta più dei vapori

Nessun vapore vaginale ha un effetto diretto sugli ormoni, il corpo umano è un organismo complesso e occorre agire su più fronti!

Assicurati di portare avanti un’alimentazione equilibrata, di riposare abbastanza e di ridurre lo stress cronico.

Il wellness, lo “stare bene” non si può ridurre ad una sola abitudine, è un mix di scelte consapevoli e movimento, per connettere testa e corpo.

Non normalizzare sintomi persistenti (come acne, amenorrea, sbalzi d’umore), perché potrebbero essere segnali che l’organismo ti sta mandando e che meritano di essere approfonditi nel corso di una visita specialistica.

Solamente con esami mirati puoi valutare la tua situazione ormonale, soprattutto se sei preoccupat* per la tua fertilità.

Affrontare la ricerca di un figlio è un viaggio emotivo, che intreccia supporto psicologico, corretta integrazione e visite specialistiche, per non lasciare nulla al caso.

Il desiderio di “prendersi cura del centro della propria sessualità” è totalmente legittimo e affascinante, a qualsiasi età.

Ricordati però che il benessere non passa per scorciatoie pericolose, né per promesse non supportate dalla scienza.

Vuoi sentirti più in sintonia con il tuo corpo? Ascoltati, informati, chiedi a chi ha le competenze per sviluppare via via maggiore consapevolezza.

Scegli con la testa e non “di pancia”, continuando ad essere curios* ma in totale sicurezza.