I falsi miti sulle mestruazioni: sai quali sono?

Il ciclo mestruale ci accompagna per gran parte della nostra vita: basti pensare che il numero medio di cicli mestruali nella vita di una donna è di circa 450. 

Eppure, molte ne parlano ancora con imbarazzo, come se fosse un qualcosa di cui vergognarsi. 

E proprio questa tendenza di parlarne “sotto voce” causa sempre più disinformazione e credenze errate, che spopolano soprattutto su forum e social media. 

In questo articolo, vediamo di sfatare 5 falsi miti sulle mestruazioni molto diffusi.

#1 Quando ho le mestruazioni non posso rimanere incinta

Una convinzione molto popolare, ma del tutto errata.

Gli spermatozoi sono in grado di sopravvivere fino a 5 giorni dopo il rapporto sessuale nei genitali femminili. 

Questo significa che è possibile rimanere incinta se si hanno rapporti sessuali durante il ciclo mestruale e anche poco dopo la fine delle mestruazioni, soprattutto quando il ciclo è breve.

È, quindi, essenziale utilizzare metodi anticoncezionali affidabili in ogni fase del ciclo se si vogliono evitare gravidanze indesiderate.

#2 Tutte le donne soffrono nel periodo mestruale

Solo il 5% circa delle donne soffre di una sindrome premestruale seria, con dolori pelvici e muscolari, sbalzi d’umore, cambiamenti del sonno e dell’appetito.

La maggior parte delle donne non ha alcun disturbo oppure avverte fastidi lievi e comuni, quali mal di testa, gonfiore al seno e addome, irritabilità.

#3 Con le mestruazioni, lo sport va evitato

In realtà, lo sport e l’attività fisica possono interferire con il ciclo mestruale solo se eccessivi.

Nelle ragazze giovani, lo sforzo fisico esagerato può incidere sull’ovulazione e quindi sulla regolarità del ciclo. Ecco perché le ragazzine che praticano sport a livello agonistico possono soffrire di amenorrea.

A sviluppo completato, invece, se il ciclo è regolare, non si corrono rischi. L’attività fisica, inoltre, può essere una grande alleata nei giorni del ciclo: allevia i crampi e migliora l’umore.

#4 Devo limitare alcune attività

Molte adolescenti credono che nei giorni del ciclo tante cose siano vietate. 

C’è chi è convinta che non si possa fare il bagno al mare o in piscina, o chi addirittura è convinta che sia meglio evitare trattamenti ai capelli. 

Per non parlare di certe superstizioni, come le torte che non lievitano.

Tutte false credenze: durante le mestruazioni una donna può fare tutto quello che desidera!

#5 La coppetta mestruale non è igienica

Al contrario, con la coppetta mestruale è difficile sporcarsi e si è meno soggette alle infezioni vaginali.

Può essere usata fino a 8 ore e si lava facilmente con acqua e sapone. Può essere pulita anche con un fazzoletto di carta o con una salvietta igienica.

Alla fine del ciclo, può essere sterilizzata in acqua bollente e conservata nel suo astuccio.

Conoscevi questi falsi miti sulle mestruazioni?

L’alone di mistero che da sempre aleggia sul tema delle mestruazioni ha contribuito allo spargimento di tanti falsi miti e credenze totalmente errate, che negli anni hanno condizionato moltissime donne. 

Conoscere il nostro corpo e il suo funzionamento è essenziale per avere una vita sana e soprattutto per vivere ogni momento con estrema tranquillità e consapevolezza. 

Per questo, se hai domande o curiosità che vorresti approfondire sul ciclo mestruale, chiedi e rivolgiti a un Professionista, che ti fornirà risposte sicure e precise e tanti consigli per conoscere e convivere al meglio con il proprio ciclo.